   Ergonomía y Tiempo Libre | .mdd                              

 [        ](https://mdd.eu/es/) - [ Productos   ](/es/productos/)    Productos 
  
       
  
   
  
  Categorías
  
   
  
   [             Novedades   ](/es/novedades/) 
  
   [       Mobiliario de exterior   ](/es/exterior/)    Mobiliario de exterior 
  
       
  
   
  
   [ Todos ](/es/exterior/) [Asientos de exterior](/es/exterior/silleria/) [Mesas de exterior](/es/exterior/mesas/) [Accesorios para mobiliario de exterior](/es/exterior/accesorios-para-mobiliario-de-exterior/) 
  
   
  
   [        Asientos   ](/es/silleria/)    Asientos 
  
       
  
   
  
   [ Todos ](/es/silleria/) [Sillas de oficina](/es/silleria/sillas-operativas/) [Sillas de conferencia](/es/silleria/silla-de-conferencia/) [Taburetes altos](/es/silleria/taburetes-altos/) [Sillas de cocina y comedor](/es/silleria/sillas-de-cocina/) [Sillas apilables](/es/silleria/sillas-apilables/) [Sofás](/es/silleria/sofas/) [Sillones](/es/silleria/sillones/) [Pufs](/es/silleria/pufs/) [Salas y zonas de descanso](/es/silleria/salas-y-zonas-de-descanso/) [Bancos](/es/silleria/bancos/) [Reposapiés](/es/silleria/reposapies/) [Asientos de madera](/es/silleria/asientos-de-madera/) [Sillas de plástico](/es/silleria/sillas-de-plastico/) [Accesorios para sillería](/es/silleria/accesorios-para-seating/) 
  
   
  
   [      Recepción   ](/es/recepcion/)    Recepción 
  
       
  
   
  
   [ Todos ](/es/recepcion/) [Mostradores de recepción](/es/recepcion/mostradores-de-recepcion/) [Accesorios para mostradores de recepción](/es/recepcion/accesorios-para-mostradores-de-recepcion/) 
  
   
  
   [      Escritorios   ](/es/escritorios/)    Escritorios 
  
       
  
   
  
   [ Todos ](/es/escritorios/) [Escritorios ajustables en altura](/es/escritorios/escritorio-ajustable-en-altura/) [Escritorios individuales](/es/escritorios/escritorios-individuales/) [Puestos enfrentados](/es/escritorios/puestos-enfrentados/) [Escritorios con almacenamiento](/es/escritorios/escritorios-con-almacenamiento/) [Sistemas de escritorio](/es/escritorios/sistemas-de-escritorio/) [Escritorios de estudio clásicos](/es/escritorios/escritorio-de-estudio-clasico/) [Accesorios para escritorios](/es/escritorios/accesorios-para-escritorios/) 
  
   
  
   [         Muebles de almacenamiento   ](/es/armarios-y-cajoneras/)    Muebles de almacenamiento 
  
       
  
   
  
   [ Todos ](/es/armarios-y-cajoneras/) [Cajoneras](/es/armarios-y-cajoneras/cajoneras/) [Armarios](/es/armarios-y-cajoneras/armarios/) [Taquillas](/es/armarios-y-cajoneras/taquillas/) [Estanterías](/es/armarios-y-cajoneras/estanterias/) [Armarios roperos](/es/armarios-y-cajoneras/armarios-roperos/) [Vitrinas](/es/armarios-y-cajoneras/vitrinas/) [Armarios ejecutivos](/es/armarios-y-cajoneras/armarios-de-direccion/) [Percheros](/es/armarios-y-cajoneras/percheros/) [Maceteros](/es/armarios-y-cajoneras/maceteros/) [Accesorios para almacenamiento](/es/armarios-y-cajoneras/accesorios-de-almacenamiento/) 
  
   
  
   [         Acústica   ](/es/acustica/)    Acústica 
  
       
  
   
  
   [ Todos ](/es/acustica/) [Cabinas insonorizadas](/es/acustica/cabinas-acusticas/) [Tabiques divisorios](/es/acustica/tabiques-divisorios/) [Paneles acústicos de pared y techo](/es/acustica/paneles-divisorios/) [Paneles para escritorios](/es/acustica/paneles-para-escritorios/) [Espacios de reunión](/es/acustica/espacios-de-reunion/) [Accesorios para acústica](/es/acustica/accesorios-para-acustica/) 
  
   
  
   [     Mesas   ](/es/mesas/)    Mesas 
  
       
  
   
  
   [ Todos ](/es/mesas/) [Mesas de comedor](/es/mesas/mesas-de-comedor/) [Mesitas de café](/es/mesas/mesitas-de-cafe/) [Mesas de café](/es/mesas/mesas-de-cafe/) [Mesas altas](/es/mesas/mesas-altas/) [Mesas ejecutivas](/es/mesas/mesas-ejecutivas/) [Mesas plegables](/es/mesas/mesa-de-plegable/) [Mesas de conferencia](/es/mesas/mesas-de-conferencia/) [Mesas extensibles](/es/mesas/mesas-extensibles/) [Estación multimedia](/es/mesas/estacion-multimedia/) [Mesitas auxiliares](/es/mesas/mesitas-auxiliares/) [Accesorios para mesas](/es/mesas/accesorios-para-mesas/) 
  
   
  
   [                    Lámparas   ](/es/lamparas/) 
  
   [  Tamo    ](https://mdd.eu/es/tamo/)    Tamo 
  
       
  
   
  
   [ Todo ](https://mdd.eu/es/tamo/) [ Asientos ](https://mdd.eu/es/tamo/asientos/) [ Asientos de madera ](https://mdd.eu/es/tamo/asientos-de-madera/) [ Escritorios de madera ](https://mdd.eu/es/tamo/escritorios/) [ Mesas de madera ](https://mdd.eu/es/tamo/mesas-de-madera/) [ Almacenamiento ](https://mdd.eu/es/tamo/almacenamiento/) [ Lamps ](https://mdd.eu/es/tamo/lamps/) [ Accesorios ](https://mdd.eu/es/tamo/accesorios/) 
  
   
  
   
  
   [Todos los muebles](/es/productos/)
- [ Colecciones   ](/es/colecciones/)    Colecciones 
  
       
  
   
  
  Colecciones
  
   
  
   [        Todo ](/es/colecciones/) 
  
   [        Sillería ](/es/colecciones/silleria/) 
  
   [     Escritorios ](/es/colecciones/escritorios/) 
  
   [      Oficina ejecutiva ](/es/colecciones/oficina-ejecutiva/) 
  
   [     Mobiliario de exterior ](/es/colecciones/)
- [ Portfolio   ](/es/realizaciones/)
- [ Para Arquitectos ](/es/programa-para-arquitectos/)    Para Arquitectos 
  
       
  
   
  
  Para Arquitectos
  
   
  
   [ Banco de imágenes ](/es/image-bank/) 
  
   [ Muestras y sets ](/es/muestras-y-sets/) 
  
   [ Herramientas digitales ](/es/herramientas-digitales/)
- [ B2B ](/es/b2b/)    B2B 
  
       
  
   
  
  B2B
  
   
  
   [ Linx ](https://www.mddlinx.com/?jezyk=es) 
  
   [ B2B ](/es/b2b/) 
  
   [ Feed de productos ](/es/feed-de-productos/)
- [ Sobre nosotros ](/es/sobre-nosotros/)    Sobre nosotros 
  
       
  
   
  
  Sobre nosotros
  
   
  
   [ Designers ](/es/designers/) 
  
   [ Responsabilidad medioambiental ](/es/responsabilidad-medioambiental/)
- [ Contacto ](/es/contacto/)
 
 [ Mi cuenta ](/es/customer/login/) [ Consultas ](https://mdd.eu/es/productenquiry/index/index/) [ Oferta ](https://mdd.eu/es/ofertas/) 

 

               

 ![]()  



 $refs.search.focus())" @click.away="isSearchActive = false" class="lg:c-hidden c-flex c-h-full c-cursor-pointer c-items-center c-px-2" &gt;         





 [     ](/es/customer/login/) 

 0 &amp;&amp; changeCartOpenState($dispatch)" class="c-h-full c-px-2"&gt;              1

 

 

         

#### Consulta       

Cantidad: 1

   ![]()   ![]() 

  

  <a class="text" x-bind:href="item.productUrl" x-text="item.productType === 'grouped' ? item.parentName : item.name"> Paralel</a> 

  Cantidad:

 

  i.id) : [item.id], item.quantity)"&gt;       

  i.id) : [item.id], item.quantity)"&gt;  i.id) : [item.id], item.quantity)"&gt;         

 

 

  deleteItemFromCart(item.productType === 'grouped' ? item.items.map(i =&gt; i.id) : [item.id]), message: '¿Está seguro de que quiere eliminar este producto de su consulta?' })"&gt;  Retirar  

 

  

 bruto

 

 

 

 

 

 

  Total:

 

  

 [ Ver la consulta](https://mdd.eu/es/productenquiry/index/index/) 

 

 

 

 

 0 &amp;&amp; changeCartOpenState($dispatch)" class="c-h-full c-px-2"&gt;          

 

 

       

#### Oferta       

Cantidad:

  ![]() 

 

  <a class="c-text" x-bind:href="item.productUrl" x-text="item.productType === 'grouped' ? item.parentName : item.name + ' - ' + item.secondName"></a> 

 

 

  

 [ Ir a la oferta ](https://mdd.eu/es/ofertas/) 

 

 

 

 

 0 &amp;&amp; changeCartOpenState($dispatch)" class="c-h-full c-px-2"&gt;        

 

 

         

#### Cesta       

Cantidad: 1

  ![]() 

  <a class="c-text" x-bind:href="item.product_url" x-text="item.product_name"></a> 

  Cantidad:

 

        

          

 

 

  deleteItemFromCart(index), message: '¿Está seguro de que desea eliminar este producto de su carrito?' })"&gt;  Retirar 

 

  

  

 

 

 

 

  

Total:

 

 [ Ir a la cesta ](https://mdd.eu/es/app/cart/) 

 

 

 

  

 

 Selecciona tu región para verificar los precios en tu moneda, la tasa de IVA y los costos de envío.

   

 Austria    

 Bélgica    

 Bulgaria    

 Croacia    

 República Checa    

 Dinamarca    

 Estonia    

 Finlandia    

 Francia    

 Alemania    

 Grecia    

 Hungría    

 Italia    

 Irlanda    

 Lituania    

 Luxemburgo    

 Letonia    

 Países Bajos    

 Noruega    

 Polonia    

 Portogal    

 Rumanía    

 Eslovaquia    

 Eslovenia    

 España    

 Suecia    

 Suiza    

 Reino Unido    

 Estados Unidos    

 Otros países  

 

 

 

    

 

 



Czy napewno chcesz usunąć ten produkt z zapytania?

 Cancelar Eliminar 

 



     <a :href="item.productUrl" class="c-p-2 hover:c-scale-110 c-duration-300 c-ease-in-out" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> ![]() </a>   <a :href="item.productUrl" class="c-p-2 hover:c-scale-110 c-duration-300 c-ease-in-out" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> ![]() </a>  deleteItemFromCart(index), message: '¿Seguro que quieres eliminar este producto del comparador?' })"&gt;       

 

   

  

  [Ver comparación

 ](/es/comparar)        

 [    Ver comparación

 ](/comparar)  deleteAllItemsFromCart(), message: '¿Seguro que quieres borrar todos los productos del comparador? ' })"&gt;   Limpiar

  

 

 

 

  



   [    ](https://mdd.eu/es/) › [Noticias y Blog](https://mdd.eu/es/blog) › Ergonomía y Tiempo Libre  

  Noticias

 Ergonomía y Tiempo Libre
========================

 Pasamos gran parte de nuestro día en el trabajo, así que no es sorpredente que afecte a otras esferas de nuestra vida. Desafortunadamente, no siempre es algo bueno.

     2022.02.28      2m      Vistas: 383   

   ![Ergonomía y Tiempo Libre](https://configurator.mdd.pl/storage/uploads/25441/ergonomia_1.jpg)   

   Pasamos gran parte de nuestro día en el trabajo, así que no es sorpredente que afecte a otras esferas de nuestra vida. Desafortunadamente, no siempre es algo bueno. De acuerdo al informe de Sedlak&amp;Sedlak, el 65% de los empleados citan el cansancio como el mayor efecto negativo de su trabajo y responsabilidades profesionales.

 ![](https://mdd.eu/pub/media/images/blog/ergonomia-wypoczynku-1.jpg) 

Si atendemos al informe redactado por Draugiem Group se establece que el modelo de trabajo óptimo debe incluir 52 minutos de trabajo seguidos por 17 minutos de descanso. El doctor Travis Bradberry, especialista en el campo de la inteligencia emocional, cree que esas proporciones están basadas en la naturaleza del cerebro humano. La unica condición que se aplica es que una persona debe dar el 100% a su tarea, y olvidarse completamente de sus obligaciones laborales durante su descanso.
 Hasta hace poco, las “zonas sociales” habían sido relegadas a un segundo plano en la oficina. Estaban organizadas en habitaciones no adaptadas para ello, y sin tener en mente soluciones ergonómicas; funcionaban básicamente como cafeterías. Hoy en día, gracias a los métodos específicos que definen cada espacio, se están creando areas de descansos individuales, funcionales y consistentes. Es un lugar donde los empleados pueden desconectar, olvidarse del mundo y sus obligaciones laborales; un santuario que evita que el trabajador se harte.
 Las grandes firmas de negocios batallan contra el tiempo para conseguir nuevas y únicas ideas para las áreas comunes. La plantilla de la sede central de Google puede usar columpios y cápsulas de relajación. Los empleados de Facebook pueden desconectar en sus jardines y pistas de patinaje, mientras que en la oficina central de AOL abundan las mesas de billar. Soluciones similares se están introduciendo en numerosas firmas de manera global, y la idea de la zona de descanso ha dejado de ser una idea peregrina.
 No necesitamos mucho espacio para crear una sala con el fin exclusivo del descanso. Lo importante es, sin embargo, la habilidad para crear una división clara entre la zona de relax y el resto de la oficina. La línea Bazalto se compone de cómodos y altamente funcionales pufs, con unos colores que permiten a los empleados sentarse y cargar sus pilas. Sus dos alturas de los pufs ayudan a los usuarios a configurar los asientos en la manera que encaje con la forma y tamaño de la sala. El puf Bazalto mejora la relajación en una atmósfera informal.

 ![](https://mdd.eu/pub/media/images/blog/ergonomia-wypoczynku-2.jpg) 

No es un secreto que la zona de Descanso es el lugar con el mayor y más natural flujo de información. Colegas pueden empezar un brainstorming, intercambiar experiencias y crear una base conceptual para el trabajo. Depende de los empresarios el crear estos santuarios, ayudando a incrementar el pensamiento creativo y las experiencias de trabajo.
 La ergonomía importa no solo en el trabajo sino también en el área de descanso. Tan importante es diseñar correctamente la sala como el proporcionar a los empleados con una cómoda y funcional silla o escritorio de trabajo. Solo combinando estas dos esferas se garantiza el éxito de la compañía.

 

    ![.mdd](https://configurator.mdd.pl/storage/uploads/33914/conversions/WRiu2wPXQ27fpW3oBGjHEEazD5lHhKtloxDzDZe9-w_200_h_200.jpg) ### Autor

.mdd

 .mdd es un socio innovador y versátil que apoya el crecimiento de tu empresa.

 

 

  [    

 El impacto de la realidad VUCA en el diseño de interiores y las predicciones de tendencias para 2025 ](https://mdd.eu/es/blog/el-impacto-de-la-realidad-vuca-en-el-diseno-de-interiores-y) [ El color habla. Naranja, el perfecto compañero    

 ](https://mdd.eu/es/blog/el-color-habla-naranja-el-perfecto-compa-ero) 

  

     Suscríbete a nuestro boletín                     Consiento el tratamiento de mis datos personales con fines de marketing. He leído y acepto la Política de Privacidad.  

 

 





 

      ![Newsletter](https://mdd.eu/dashboard-v1-assets/assets/newsletter-CPJUyr3h.webp)  

 



             

 Contacto [ +48 693 003 016 ](tel:+48693003016) [ tienda@mdd.eu ](mailto:tienda@mdd.eu) 

 Síguenos en [   ](https://www.facebook.com/mddofficefurniture) [   ](https://www.instagram.com/mdd_furniture/) [   ](https://www.linkedin.com/company/mdd/) [   ](https://www.pinterest.com/mddoffice/) 

 

 

 Productos [ Productos ](/es/productos/) [ Asientos ](/es/silleria/) [ Mostradores de recepción ](/es/recepcion/mostradores-de-recepcion/) [ Escritorios ](/es/escritorios/) [ Escritorios ajustables en altura ](/es/escritorios/escritorio-ajustable-en-altura/) [ Mesas ](/es/mesas/) [ Cabinas insonorizadas ](/es/acustica/cabinas-acusticas/) [ Muebles de almacenamiento ](/es/armarios-y-cajoneras/) 

 Herramientas y soporte [ Cuidado del mobiliario ](/es/cuidado-adecuado-del-mobiliario/) [ Linx ](https://www.mddlinx.com/?jezyk=ES) [ Lista de precios ](https://pricelist.mdd.pl/pricelist/es/?currency=eur) [ Pcon Planner ](/es/pcon-planner/) [ Herramientas digitales ](/es/herramientas-digitales/) [ Banco de imágenes ](/es/image-bank/) [ FAQ ](/es/faq/) [ Muestras y sets ](/es/muestras-y-sets/) [ Enviar reclamación ](/es/presentar-una-queja/?lang=ES) 

 Acerca de .mdd [ Noticias ](/es/blog/) [ Sostenibilidad ](/es/responsabilidad-medioambiental/) [ Prensa ](/es/infoandpress/) [ Diseñadores ](/es/designers/) [ Sobre nosotros ](/es/sobre-nosotros/) 

 Información legal [ Términos y condiciones ](/es/terminos-y-condiciones/) [ Política de cookies ](/es/politica-de-cookies/) [ Política de privacidad conjunta ](/es/politica-de-privacidad-conjunta/) 

 

   Unión Europea   © .mdd 2026  

   Cambiar región 

 Selecciona tu idioma    

 

 [Polaco](https://mdd.pl/) [Inglés](https://mdd.eu/en/) [Alemán](https://mdd.eu/de/) [Francés](https://mdd.eu/fr/) [Italiano](https://mdd.eu/it/) [Español](https://mdd.eu/es/) 

 

 

 

 



    

            

- Consentimiento
- Ajuste
- Sobre las cookies
 



Esta web utiliza cookies

En .mdd usamos cookies para personalizar anuncios y contenidos, mostrar contenido de redes sociales y analizar el tráfico web. Además, compartimos información sobre el uso en la página con nuestros colaboradores de redes sociales, publicidad y analítica, quienes pueden combinarla con otra información que el usuario haya podido compartir con ellos o que hayan obtenido a través del uso de sus servicios.

 

 

    Esenciales



 

Se consideran esenciales aquellas cookies que forman parte de la usabilidad de la web, permitiendo funciones básicas como la navegación o el acceso a áreas seguras. Sin ellas, la web puede no funcionar correctamente.

 

    Analíticas



 

Las cookies analíticas ayudan a entender cómo el usuario interactúa con la web, recogiendo y ofreciendo estadísticas de uso de manera anónima.

 Google 3

 [Saber más sobre este proveedor](https://policies.google.com/privacy)\_gid

Registra una ID única usada para crear datos estadísticos sobre cómo el usuario utiliza la web.

Duración: 24 horas

Tipo: HTTP

 

 

\_ga

Registra una ID única usada para crear datos estadísticos sobre cómo el usuario utiliza la web.

Duración: 399 días

Tipo: HTTP

 

 

\_ga\_#

Usada por Google Analytics para recoger el número de veces que un usuario ha visitado la web así como las fechas de la primera y última visita.

Duración: 399 días

Tipo: HTTP

 

 

 

 



 

    Personalización



 

Las cookies de personalización almacenan información útil para terceros y anunciantes sobre el comportamiento del usuario en la página web con el objetivo de mostrarle publicidad relevante e interesante. [Obtenga más información sobre la Política de privacidad de Google.](https://business.safety.google/privacy/)

 Google 1

 [Saber más sobre este proveedor](https://pl-pl.facebook.com/privacy/policy/?entry_point=facebook_page_footer)\_gcl\_au

Utilizado por Google AdSense para experimentar con la eficiencia publicitaria en los sitios web que utilizan sus servicios.

Duración: 3 meses

Tipo: HTTP

 

 

 Facebook 1

\_fbp

Esta cookie es utilizada por Facebook para ofrecer productos publicitarios como ofertas en tiempo real de terceros.

Duración: 399 días

Tipo: HTTP

 

 

 

 



 

 

Las cookies son pequeños fragmentos de texto que usan los sitios web para hacer la experiencia de usuario más eficiente. La ley establece que podemos almacenar cookies en su dispositivo siempre que sean estrictamente necesarias para el buen funcionamiento del sitio. Para cualquier otro tipo de cookies, necesitamos su consentimiento. Esto significa que las cookies necesarias son procesadas en base al RGPD Art. 6 (1)(f). El resto de cookies, es decir, las de preferencias o personalización, son procesadas en base al RGPD Art. 6 (1)(a). Este sitio usa distintos tipos de cookies. Algunas de ellas son gestionadas por servicios de terceros que pueden aparecer en nuestra web. En cualquier momento puede cambiar o retirar su consentimiento en la Declaración de cookies en nuestra página web. Puede leer más sobre nosotros, cómo contactarnos y cómo procesamos sus datos en nuestra Política de privacidad. Por favor, mencione su ID y la fecha cuando nos contacte acerca de su consentimiento.

 

 

 

 Rechazar Consentimiento Aceptar todo Aceptar marcado